Con questi ulteriori due video, anch’essi dedicati uno alla cervicale e parte alta della schiena, l’altro alla zona lombare, vi proponiamo alcuni esercizi di distensione e di rinforzo muscolare da eseguirsi con il tappetino, in spazi leggermente più ampi, tipicamente a casa.

Anche questi possono essere inseriti come sana abitudine nel nostro quotidiano o semplicemente aiutarci in circostanze di particolare sforzo per compensare posture scorrette ma inevitabili in determinate operazioni di restauro.